Комплекс витаминов для женщин и мужчин: в чем отличия и особенность TETRALAB

Многие принимают витаминно-минеральный комплекс (ВМК) неделями и не замечают никаких изменений: сил не стало больше, мышцы не стали крепче, а стресс продолжает ощущаться так же остро, как и раньше. Обычно это связано не с самим продуктом, а с тем, что его состав рассчитан на «среднего человека». Мужчина и женщина, москвич и житель Сибири, бухгалтер и человек физического труда по-разному расходуют питательные вещества и по-разному испытывают их недостаток. Данные по России это подтверждают: до 70% жителей страны испытывают дефицит витаминов и йода, у 70–80% не хватает витамина D, у 20–40% сильно снижен уровень железа. Поэтому набор, одинаковый для всех, зачастую не покрывает потребности конкретного человека.

Почему мужчинам и женщинам нужны разные ВМК

Необходимо понимать, что различия начинаются уже с физиологии. У женщин есть менструальный цикл, который связан с регулярной потерей железа, а в репродуктивном возрасте добавляются беременность и грудное вскармливание. Гормональный фон влияет на состояние костей, кожи, волос и нервной системы. У мужчин больше мышечной массы, обмен веществ в среднем быстрее, а репродуктивное здоровье в большей степени зависит от цинка и селена, а также от разумной физической активности.

Отличаются и типичные дефициты. По данным исследований, мужчины чаще сталкиваются с нехваткой фолиевой кислоты (B9) и витамина B12: в первом случае речь идет о 89% обследованных, во втором – о 87%. У женщин репродуктивного возраста на первом месте дефицит железа, он встречается у 76%. Следом идут кальций и витамин D. Если принимать один и тот же комплекс, часть нутриентов окажется в избытке, а нужных будет не хватать.

Свою роль играет и регион. Большая часть России расположена в зонах с малым количеством солнечных дней, а значит, кожа вырабатывает меньше витамина D. Почвы многих областей бедны йодом и селеном, и эти элементы не попадают в продукты в достаточном количестве.

Ключевые дефициты в России

Данные ниже помогают понять, на что стоит обращать внимание.

Витамин D. Его не хватает у 70–80% населения. Он участвует в усвоении кальция, поддерживает иммунитет и влияет на настроение.

Витамины группы B. Дефицит B1 выявляют у 24,1% людей, B6 – у 15,7%. Эти витамины нужны для получения энергии из пищи и для работы нервной системы. Усталость, раздражительность и трудности с концентрацией иногда связаны именно с их нехваткой.

Йод. Недостаток отмечается примерно у 70% жителей. Йод необходим щитовидной железе, через неё он влияет на обмен веществ.

Железо. Дефицит затрагивает 20–40% населения, а среди женщин репродуктивного возраста до 76%. Он проявляется слабостью, бледностью, сухостью кожи и выпадением волос.

Магний, цинк, селен. Эти элементы распространены в рационе недостаточно, особенно у мужчин. Магний быстрее расходуется при стрессе, физических нагрузках и большом количестве кофе.

Важно понимать: наличие дефицита определяет только врач по результатам анализов. Приведенные цифры показывают лишь общую картину, а не диагноз каждому конкретному человеку.

Витамины для мужчин TETRALAB: состав под потребности

«Витаминный комплекс для мужчин TETRALAB» собран вокруг тех нутриентов, которых мужскому организму нужно больше всего.

L-карнитин и L-таурин участвуют в выработке энергии клетками и поддерживают выносливость. L-таурин, кроме того, связан с работой сердечно-сосудистой системы, что важно людям с высокой нагрузкой и стрессом.

Цинк принимает участие в синтезе тестостерона, поддерживает здоровье предстательной железы и иммунную защиту.

Селен работает как антиоксидант, то есть помогает защищать клетки от повреждения, и вносит вклад в состояние сердца и сосудов. Кроме того, он важен для мужской репродуктивной функции.

Магний помогает справляться со стрессом, поддерживает мышцы и здоровый сердечный ритм. Поскольку он активно расходуется при тренировках и частом употреблении кофе, его запасы пополняют регулярно.

Витамины группы B присутствуют в повышенных дозах. Они участвуют в энергообмене и поддерживают нервную систему, а B9 и B12 как раз те витамины, дефицит которых у мужчин встречается особенно часто.

Витаминный комплекс для женщин TETRALAB: поддержка организма

«Витаминный комплекс для женщин TETRALAB» основан на иных приоритетах.

Железо необходимо для профилактики дефицита железа и анемии, особенно в репродуктивном возрасте, когда его регулярные потери неизбежны.

Кальций и витамин D3 работают в паре: D3 помогает кальцию усваиваться, и вместе они поддерживают кости и зубы. Кроме того, витамин D3 связан с иммунитетом и настроением.

Магний защищает нервную систему, помогает снизить тревожность и способствует более спокойному сну.

Фолиевая кислота важна для репродуктивного здоровья и участвует в процессах метилирования, от которых зависит нормальное деление клеток. Особенно её значение возрастает на этапе планирования беременности, ведь именно фолиевая кислота отвечает за формирование нервной трубки плода.

Коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота и рутин дополняют состав. Первые два вещества обеспечивают антиоксидантную защиту, а рутин укрепляет стенки капилляров. Вместе они поддерживают состояние кожи, а значит, и внешний вид, о котором многие женщины заботятся.

В комплекс входят также витамины группы B, которые поддерживают обмен веществ и нервную систему.

Почему TETRALAB отличается от зарубежных комплексов витаминов

Иностранные комплексы рассчитаны на другой рацион и другие региональные условия. Нередко дозировки в них невелики, поскольку ориентированы на профилактику в странах, где продукты обогащают йодом, железом и витаминами на государственном уровне. В России такая практика распространена меньше, поэтому и потребность в нутриентах из добавок выше.

В составах TETRALAB учтены следующие особенности:

• повышенные по сравнению с типичными импортными аналогами дозировки витаминов группы B, микро- и макроэлементов;
• L-карнитин и L-таурин в мужском комплексе, которых нет в большинстве универсальных формул;
• коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота и рутин в женском комплексе;
• расчёт на реальные потребности жителей России с учетом данных о распространённых дефицитах.

Конкретные дозировки каждого компонента указаны на упаковке, и с ними стоит ознакомиться до начала приема.

Как принимать

Мужской и женский комплексы принимают одинаково: по 1 таблетке в день во время еды. Так нутриенты усваиваются лучше, а риск дискомфорта в желудке ниже. Рекомендуемый курс составляет 30 дней. Повторять его можно после консультации с врачом.

Это БАД, биологически активная добавка. Она не заменяет полноценное питание и лечение диагностированных дефицитов.

Заключение

Эффект от витаминов зависит от того, насколько состав соответствует потребностям человека. Пол, возраст, образ жизни и регион проживания определяют, чего организму не хватает в первую очередь. Комплексы TETRALAB созданы с учетом этих факторов: мужской делает акцент на энергии, выносливости, цинке и селене, женский на железе, кальции, витамине D3 и антиоксидантной поддержке.

Прежде чем начинать прием, имеет смысл сдать анализы и обсудить результаты с врачом. Особенно это важно тем, кто принимает другие БАД, имеет хронические заболевания или готовится к беременности.