Молибден: микроэлемент, о котором мы не знаем, но он нам крайне необходим

В чем обычно нуждается наш организм? Как правило, говоря об этом, вспоминают про белки, жиры, углеводы и базовые витамины, которые у всех на слуху. Но нюанс в том, что нашему телу очень нужны микроэлементы, которые содержатся в тканях в настолько ничтожных количествах, что многие о них даже не знают. Один из таких элементов — молибден.

О нём почти не говорят на приемах у врача, его редко упоминают в статьях о здоровье, и всё же он входит в состав ферментов, от которых зависят обмен веществ, детоксикация и защита клеток. Разобраться в его роли стоит хотя бы для того, чтобы понимать, из чего складывается нормальное повседневное самочувствие.

Что такое молибден

Молибден — эссенциальный микроэлемент. Это значит, что организм сам его не производит и должен получать извне: с пищей или с добавками. Его количество в теле взрослого человека измеряется миллиграммами, не более. Но эта скромная масса сосредоточена именно там, где идут важнейшие биохимические процессы — в печени, почках, костной ткани.

Молибден встраивается в структуру нескольких ферментов, и без него они не работают. Проблема в том, что современный рацион — рафинированные продукты, овощи из истощенных почв — не всегда обеспечивает достаточное поступление этого элемента. А его нехватка отражается сразу на нескольких системах организма, не на одной.

Ключевые ферменты и их функции

Роль молибдена раскрывается через три фермента, в состав которых он входит.

Первый — ксантиноксидаза, участвующая в превращении пуринов в мочевую кислоту. От её работы зависит, насколько ровно протекает обмен мочевой кислоты в организме, а значит, насколько человек защищён от избыточного накопления её солей.

Второй фермент — сульфитоксидаза. Она отвечает за метаболизм серосодержащих соединений, в том числе некоторых аминокислот, и обезвреживает сульфиты, которые в избытке способны раздражать ткани.

Третий — альдегидоксидаза, фермент, нейтрализующий токсичные продукты распада нуклеиновых кислот и алкоголя. Три этих белка редко упоминаются рядом друг с другом, но именно их слаженная работа во многом определяет, насколько эффективно организм справляется с внутренними и внешними нагрузками.

Детоксикация и защита организма

Печень постоянно занята обезвреживанием веществ, которые могли бы навредить организму, — от продуктов собственного обмена до алкоголя и токсинов, поступающих извне. Молибден участвует в этом процессе непосредственно, поскольку зависимые от него ферменты расщепляют альдегиды и другие промежуточные соединения, образующиеся при переработке спирта и распаде нуклеиновых кислот. Помимо этого, молибден проявляет антиоксидантные свойства: он помогает клеткам противостоять действию свободных радикалов, которые при накоплении повреждают мембраны и ускоряют старение тканей. Для человека, чья печень регулярно сталкивается с повышенной нагрузкой — из-за режима питания, употребления алкоголя или условий труда, — этот микроэлемент оказывается особенно значимым, хотя и остаётся в тени более известных веществ.

Здоровье костей и зубов

Молибден задействован и в фосфорно-кальциевом обмене — а от него напрямую зависит прочность костей и состояние зубов. Кальций и фосфор не усваиваются сами по себе, в отрыве от других веществ, потому что работают в связке с целым рядом микроэлементов, и молибден — один из участников этой связки.

Для людей с высокой физической нагрузкой это особенно ощутимо: у спортсменов, у тех, кто регулярно тренируется или много времени проводит на ногах, костная система работает в усиленном режиме и требует стабильного поступления нутриентов, задействованных в её минерализации.

Почему важна хелатная форма

Не любая форма микроэлемента усваивается организмом одинаково хорошо. Минеральные соли молибдена могут вступать в реакции с другими веществами в желудочно-кишечном тракте еще до всасывания, из-за чего часть вещества просто не дойдет до тканей.

Хелатная форма устроена таким образом, что молибден в ней связан с аминокислотой глицином. Такое соединение организм распознает и усваивает так же, как усваивает аминокислоты из пищи. Это повышает биодоступность продукта, при этом снижает нагрузку на ЖКТ.

Кому показан молибден

В первую очередь — взрослым людям от 30 до 60 лет, которые уделяют внимание профилактике и не ждут, пока появятся явные проблемы. Далее — те, чья печень испытывает повышенную нагрузку: жители крупных городов, люди, работающие во вредных условиях, те, кто регулярно употребляет алкоголь.

Отдельно стоит упомянуть людей со склонностью к нарушению обмена мочевой кислоты, включая подагру: для них стабильная работа ксантиноксидазы имеет прямое значение. Спортсменам и тем, кто испытывает высокие физические нагрузки, молибден тоже может быть полезен — через участие в фосфорно-кальциевом обмене.

Заподозрить дефицит по одному симптому сложно, специфической картины у него нет. Но повышенная утомляемость нервной системы, проблемы со зрением и сбои в белковом обмене иногда связаны именно с нехваткой этого элемента, и это стоит иметь в виду.

Продукт TETRALAB

«Молибден хелат глицинат TETRALAB» — биологически активная добавка к пище, выпускаемая в форме таблеток массой 350,0 мг с допустимым отклонением ±10%. Схема приёма проста: взрослым рекомендуется принимать по одной таблетке в день во время еды на протяжении 30 дней.

Безопасность и противопоказания

«Молибден хелат глицинат TETRALAB» не является лекарственным средством. Как и любую добавку, его не стоит принимать при индивидуальной непереносимости компонентов состава, а также в период беременности и грудного вскармливания. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом — особенно если уже есть хронические заболевания или человек принимает другие препараты и добавки на постоянной основе.

Заключение

Молибден редко оказывается в центре внимания, когда речь заходит о питании и добавках, но его вклад в детоксикацию, обмен мочевой кислоты, здоровье костей и антиоксидантную защиту клеток сложно назвать второстепенным.

Забота о здоровье не всегда требует радикальных перемен — иногда достаточно обратить внимание на то, чего организму действительно не хватает, и восполнить дефицит грамотно подобранной формой микроэлемента. «Молибден хелат глицинат TETRALAB»  с легкоусвояемой хелатной структурой предлагает простой способ поддержать эти процессы: одна таблетка в день на протяжении месяца — и организм получает то, что редко приходит с обычным рационом в достаточном количестве.