Как восстановить микрофлору после антибиотиков: 8 видов бактерий в пробиотиках для кишечника TETRALAB

В кишечнике взрослого человека живут триллионы микроорганизмов. Они участвуют в расщеплении пищи, помогают усваивать витамины и минералы, влияют на работу иммунной системы и даже ментальное здоровье. Пока состав этого сообщества сбалансирован, пищеварение идет спокойно и незаметно для человека.

Равновесие бактерий – дело довольно хрупкое. Курс антибиотиков, длительный стресс, перелеты со сменой часовых поясов, однообразное питание с избытком сладкого и недостатком клетчатки, перенесенные серьезные инфекции или банальные простуды — всё это способно сократить количество полезных микроорганизмов. Врачи описывают такое состояние как дисбактериоз, или дисбиоз. Проявляется он по-разному: вздутием, нестабильным стулом, тяжестью после еды, снижением аппетита. У некоторых людей заметно падает устойчивость к сезонным простудам, портится состояние кожи, даже могут появляться зуд и дерматиты, а также вялость и апатичность без очевидной причины.

Поэтому специалисты советуют не ждать выраженных жалоб, а поддерживать микрофлору заранее — особенно в периоды, когда на организм приходится повышенная нагрузка.

Что такое пробиотики и пребиотики

Названия похожи, но речь о двух разных вещах.

Пробиотики — это живые микроорганизмы, представляющие внутреннюю микрофлору. Чаще всего в их роли выступают лактобактерии и бифидобактерии, то есть представители той же флоры, что и так живёт в здоровом кишечнике. Попадая внутрь, они пополняют собственное микробное сообщество, помогают ему восстановиться после потерь и создают условия, при которых нежелательным бактериям сложнее разрастаться.

Пребиотики — не бактерии, а буквально еда для них. Это компоненты пищи, которые человеческие ферменты почти не расщепляют: они доходят до толстой кишки практически без изменений и становятся субстратом для полезной микрофлоры. Типичные примеры — инулин, олигосахариды, растительные волокна. Именно за счёт них собственные бифидо- и лактобактерии получают ресурс для размножения.

Совместное действие даёт больше, чем каждый компонент по отдельности. Пробиотик приносит нужные микроорганизмы, пребиотик обеспечивает им питание на первых этапах, пока они приживаются. Такие сочетания называют синбиотиками, и в готовых комплексах их используют именно ради этого взаимного усиления.

Как пробиотики поддерживают микрофлору и иммунитет

Существует несколько механизмов, и их изучают уже несколько десятилетий.

Первое — конкуренция за место. Клетки кишечной стенки покрыты слоем слизи, и болезнетворные бактерии стремятся закрепиться именно там. Лакто- и бифидобактерии занимают эти участки раньше, физически мешая патогенам прилипнуть к эпителию. Одновременно они забирают часть питательных веществ, на которые всегда рассчитывает нежелательная микрофлора. В результате условия для развития дисбактериоза складываются реже.

Второе — изменение среды. Молочнокислые бактерии вырабатывают органические кислоты, прежде всего лактат. Кислотность в просвете кишки повышается, а большинство гнилостных и болезнетворных микроорганизмов в такой среде размножаются плохо. Отдельно стоит упомянуть Streptococcus thermophilus: этот вид активно подкисляет содержимое кишечника и синтезирует экзополисахариды — вещества, которые участвуют в защите слизистой оболочки и помогают полезной флоре удерживаться на поверхности.

Третье — влияние на иммунитет. Значительная часть иммунных клеток организма сосредоточена именно в стенке кишечника. Компоненты клеточных оболочек молочнокислых бактерий распознаются этими структурами и мягко поддерживают их рабочий тонус: усиливается выработка секреторного иммуноглобулина А, корректнее регулируются воспалительные реакции. Отсюда и связь между состоянием микрофлоры и частотой простудных заболеваний, которую отмечают многие люди.

Продукт «Пробио Комплекс TETRALAB»

«Пробио Комплекс TETRALAB» имеет в составе восемь видов пробиотических микроорганизмов: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis и Streptococcus thermophilus.

Особенность последнего пробиотика (S. thermophilus) в том, что он способен синтезировать полисахариды – вещества, выполняющие, помимо прочего, и защитные функции в организме. Эти углеводы способствуют защите внутренних стенок органов от механических повреждений, а также затрудняют проникновение вредоносных агентов в клетки.

Содержание пробиотических микроорганизмов в одной капсуле — не менее 4,5×10⁹ КОЕ, из них лактобактерий 4,5×10⁹ КОЕ, бифидобактерий 1×10⁶ КОЕ. Указанная дозировка не превышает верхний допустимый уровень потребления.

Взрослым и детям старше 3-х лет — по одной капсуле один раз в день во время еды. Детям младше 5 лет капсулу можно раскрыть и высыпать содержимое в воду или молоко температурой не выше 40 °С: более горячая жидкость снижает жизнеспособность бактерий. Продолжительность курса — один месяц. При необходимости его повторяют после месячного перерыва.

Противопоказания и меры предосторожности

Основное противопоказание — индивидуальная непереносимость любого из компонентов состава. Беременным и кормящим женщинам принимать комплекс следует по рекомендации лечащего врача. Детям до 14 лет — после согласования с педиатром, который оценит целесообразность приема и учтет особенности конкретного ребенка.

Важно помнить, что «Пробио Комплекс TETRALAB» относится к биологически активным добавкам к пище и не является лекарственным средством. Он не заменяет назначенную терапию. Если беспокоят стойкие боли в животе, длительное расстройство стула, потеря веса или повышение температуры, нужно обратиться к врачу и пройти обследование — самостоятельный прием добавок в такой ситуации не решит проблему.

Заключение

Забота о микрофлоре — часть обычной, повседневной заботы о здоровье, наравне с полноценным сном и разнообразным рационом. Комплексы, объединяющие несколько штаммов пробиотических бактерий и пребиотическую основу, помогают восстановить микробное равновесие после антибиотикотерапии или погрешностей в питании, поддержать спокойное пищеварение и естественные защитные механизмы организма.

«Пробио Комплекс TETRALAB» с восемью видами микроорганизмов и удобным однократным приемом подходит для такой поддержки взрослым и детям начиная с 3-х лет. Перед началом курса рекомендуется посоветоваться с терапевтом, гастроэнтерологом или педиатром: специалист подскажет, нужен ли прием именно сейчас и как встроить его в общий план оздоровления.