Псиллиум, пробиотики и пребиотики: комплексная поддержка микрофлоры кишечника

Пока в нашем организме все работает слаженно, мы даже не задумываемся о том, что он неустанно трудится. Пищеварение, спокойное дыхание, моторика воспринимаются как норма, которая будет всегда. Но стоит хотя бы одному органу выйти из строя, мы понимаем, что организм буквально нуждается в нашей поддержке и помощи. Одна из самых чувствительных систем в нашем теле – пищеварительная. Она тонко реагирует на просадки иммунитета, стрессы и даже небольшие изменения в образе жизни.

Самый распространенный признак того, что в ЖКТ что-то идет не так – расстройство стула. В этом случае важно понимать, что причиной может быть что угодно, начиная от проблем с балансом микроорганизмов, заканчивая серьезными органическими изменениями. Но именно правильная и здоровая микрофлора снижает риск таких изменений в тканях.

Микробиота и её роль в организме

Кишечник населяют триллионы микроорганизмов, которые образуют микробиоту. Она участвует в расщеплении пищи, синтезе части витаминов группы B и K, а также формирует барьер, защищающий организм от патогенных микроорганизмов. Значительная часть клеток иммунной системы связана именно с кишечником, поэтому состояние микрофлоры отражается на способности организма противостоять инфекциям, в том числе и сезонным.

Есть еще одна связь — с нервной системой. Существует ось «кишечник — мозг»: через блуждающий нерв и вещества, которые вырабатывают бактерии, микробиота может влиять на настроение, тревожность и качество сна. Дисбиоз, то есть нарушение баланса микрофлоры, сказывается не только на пищеварении, но и на общем самочувствии.

Стресс, несбалансированное питание в разное время суток, недостаток клетчатки и прием антибиотиков смещают баланс микроорганизмов в сторону условно-патогенных видов. В итоге человек сталкивается со вздутием, нерегулярным стулом, болями в животе и даже общим недомоганием.

Три составляющих здорового пищеварения — пробиотики, пребиотики и клетчатка

Чтобы поддержать микрофлору, важно учитывать три взаимосвязанных компонента.

Пробиотики — живые полезные микроорганизмы, которые пополняют популяцию бактерий в кишечнике и вытесняют патогенные виды. Пребиотики — вещества, не перевариваемые в верхних отделах ЖКТ, но служащие питанием для полезных бактерий и стимулирующие их рост. Пищевые волокна, или клетчатка, формируют объём каловых масс, стимулируют перистальтику и частично работают как пребиотик.

По отдельности каждый из этих элементов дает лишь часть эффекта. Заселить кишечник полезными бактериями недостаточно, если им нечем питаться, а кормить микрофлору бессмысленно, если сама популяция ослаблена. При этом важно помнить, что без достаточного объема клетчатки страдает моторика кишечника независимо от состава микрофлоры. Поэтому специалисты говорят о комплексном подходе.

Компания TETRALAB разработала линейку из трех продуктов, каждый из которых закрывает одну из этих задач: «Пробио Комплекс», «Инулин 1000» и «Псиллиум».

«Пробио Комплекс» — восемь видов полезных бактерий

«Пробио Комплекс» TETRALAB — пробиотик, в составе которого сочетаются восемь видов пробиотических микроорганизмов. Одна капсула содержит не менее 4,5×10⁹ КОЕ, включая лактобактерии (4,5×10⁹ КОЕ), бифидобактерии (1×10⁶ КОЕ) и Streptococcus thermophilus (5×10⁵ КОЕ).

Разнообразие штаммов имеет значение: разные виды бактерий заселяют разные отделы кишечника, поэтому многокомпонентный состав способствует более успешному восстановлению микрофлоры, чем препараты с одним-двумя штаммами. Такие микроорганизмы восстанавливают естественный баланс кишечной флоры, снижают активность патогенов, препятствуют их прикреплению к стенкам кишечника и стимулируют работу иммунной системы — что особенно актуально после приёма антибиотиков.

Принимают «Пробио Комплекс» по 1 капсуле в день во время еды, курс — 1 месяц.

«Инулин 1000» — пребиотик из корня цикория

«Инулин 1000» TETRALAB содержит природный полисахарид растительного происхождения, полученный из корня цикория.

Инулин служит питательной средой для полезных бактерий, в первую очередь бифидобактерий, стимулируя их рост. Он также повышает чувствительность тканей к инсулину, помогая удерживать уровень сахара и холестерина в норме, снижает тягу к сладкому и поддерживает естественное выведение токсинов из организма.

Принимают «Инулин 1000» по 1 таблетке 2 раза в день во время еды, курс — 30 дней.

«Псиллиум» — клетчатка для мягкого очищения и нормализации стула

«Псиллиум» TETRALAB получают из шелухи семян подорожника (Plantago L.) — источника растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Каждая капсула содержит 750 мг действующего вещества.

Попадая в кишечник и контактируя с водой, псиллиум образует желеобразную массу: один грамм вещества способен впитать до 45 мл жидкости. Содержимое кишечника размягчается, увеличивается в объёме, а перистальтика становится более активной, что помогает при запорах. Кроме того, псиллиум работает как пребиотик — волокна служат субстратом для кишечных бактерий, поддерживая рост полезной микрофлоры, а регулярное опорожнение кишечника способствует выведению токсинов. Он также участвует в стабилизации холестерина и сахара и помогает снизить аппетит.

Принимают «Псиллиум» по 2 капсулы 3 раза в день, курс — 30 дней.

Как три продукта работают вместе

Каждый из продуктов решает свою задачу, но можно их и комбинировать. «Пробио Комплекс» заселяет кишечник разнообразными видами полезных бактерий, «Инулин 1000» становится для них питательной средой, а «Псиллиум» формирует объем содержимого кишечника, стимулирует перистальтику и одновременно служит источником питания для микрофлоры.

Такая последовательность — заселить, накормить, очистить — соответствует естественной логике работы пищеварительной системы.

Можно ли принимать продукты вместе

Все три продукта совместимы между собой и рассчитаны на курсовой прием в течение 30 дней. При использовании псиллиума важно пить достаточное количество воды, поскольку волокна активно её впитывают. Такой курс позволяет последовательно восстановить баланс микрофлоры, обеспечить бактериям питание и наладить регулярность стула. При необходимости курс можно повторить.

Безопасность и возможные противопоказания

Продукты TETRALAB изготовлены на основе натуральных компонентов. Тем не менее, как и любые биологически активные добавки, они имеют ряд ограничений: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, грудное вскармливание, детский возраст — в этих случаях прием стоит обсудить с врачом. При хронических заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и приеме других препаратов также нужна консультация специалиста.

Заключение

Здоровье кишечника формируется не одним днем, а последовательной заботой — правильным питанием, режимом и, при необходимости, грамотной поддержкой микрофлоры. Продукты TETRALAB закрывают три ключевых направления: восстанавливает состав микрофлоры, обеспечивает ее питание и нормализует работу кишечника. Постепенный, курсовой подход к этой задаче — более бережный и устойчивый способ позаботиться о пищеварении, чем резкие меры, к которым люди нередко прибегают уже в момент серьезного дискомфорта.