• Время чтения:2 мин

    Просмотров:29

    Прочитать потом

    ЗакрытьОткрыть оглавление

    п о д е л и т ь с я

Витамины для ума - статья от TETRALAB

Каждому из нас важно сохранять остроту ума и ясное мышление в любом возрасте. Однако стресс, нехватка сна, нездоровый образ жизни в целом могут негативно сказаться на общей способности концентрироваться и запоминать информацию. Какой витамин для ума самый нужный? Для нормализации когнитивных (мыслительных) функций и психических процессов организму человека важно получать много витаминов и минералов. Сегодня в статье рассказываем, какие витамины нужны для ума и особенно важны для поддержания когнитивных функций мозга.

Витамины для улучшения памяти и работы мозга

Витамины для ума и памяти взрослым могут помочь человеку запоминать необходимую информацию и концентрироваться на поставленных задачах.

В частности, для поддержки работы мозга важны витамины группы В. Витамин В1 улучшает метаболизм веществ в головном мозге, повышает общий уровень энергии. Витамин В6 принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, которые ответственны за регуляцию настроения. Достаточное количество витамина В6 помогает повысить скорость реакции.

Витамин В9 помогает лучше проходить обучение и также влияет на скорость обмена веществ в головном мозге. Витамин В12 способствует выведению гомоцистеина. Эта серосодержащая аминокислота негативно влияет на клетки нервной системы, что может привести к когнитивным расстройствам.

В целом витамины группы В помогают существенно снизить риски развития неврологических заболеваний.

Витамин C — мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от разрушающего воздействия свободных радикалов, которые тоже могут способствовать возникновению когнитивных расстройств. Этот же витамин важен для производства нейротрансмиттера норадреналина, связанного с улучшением познавательных способностей.

Витамин D3 (холекальциферол) отвечает за всасывание кальция и фосфора из пищи в кишечнике, благодаря чему удаётся поддерживать необходимый уровень этих двух макроэлементов в крови. И фосфор, и кальций необходимы для поддержания оптимального состояния костей, зубов и роста большинства тканей в организме. От витамина D зависит, насколько эффективно будет работать иммунная система.

Витамины для улучшения памяти

Однако от достаточного количества витамина D3 зависит и здоровье нервной системы. Он помогает бороться с расстройствами когнитивных функций, что особенно актуально для пожилых людей.

Холекальциферол также важен для регулирования уровня серотонина и дофамина, которые влияют на настроение. Нехватку витамина D3 связывают чаще всего с недостаточным воздействием на кожу ультрафиолетовых лучей или ограничениями в питании.

В линейке Tetralab представлен «Витамин D3 2000 диспергируемый», который представляет собой дополнительный источник витамина D3 в форме подъязычных таблеток. Прямое поступление вещества в кровяное русло достигается за счёт особенностей строения подъязычной области, богатой сосудами. Благодаря этому витамин D3 не теряет своей активности, минуя желудок, печень, и быстрее включается в клеточный метаболизм.

Витамин Е (токоферол) — жирорастворимое соединение, важное для снижения рисков развития неврологических заболеваний. Токоферол помогает предотвращать замедление мыслительных процессов. Также витамин E известен своими антиоксидантными свойствами и положительно влияет на репродуктивную функцию.

Витамин P (рутин) относится к группе растительных полифенолов и также полезен для здоровья мозга, так как может влиять на снижение рисков развития неврологических заболеваний. Рутин способен улучшить микроциркуляцию, что тоже положительно влияет на работу мозга.

Витамины для ума для взрослых должны в идеале восполнять нехватку тех или иных веществ, но подбор необходимо осуществлять под присмотром лечащего врача, который поможет правильно подобрать дозировку.

Магния L-треонат Тетралаб - витамин для мозга

Среди нутрицевтиков, важных для сохранения умственной активности, можно выделить и магний. В линейке продуктов Tetralab представлен «Магний L-Треонат». Этот комплекс способствует повышению умственной работоспособности и улучшению общего психоэмоционального состояния. Магний тормозит избыточное возбуждение нервных клеток в головном мозге и помогает устранить раздражительность и тревожность, повысить устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям. От него же зависит повышение концентрации внимания и улучшение памяти.

Магния L-треонат — это магниевая соль L-треоновой кислоты, которая легко усваивается организмом, а также легче проникает через гематоэнцефалический барьер. Приём такого комплекса позволяет обеспечить наиболее полную интеграцию магния в ткани мозга. «Магния цитрат» от Tetralab разрешено принимать детям старше 14 лет. Использование магния в виде органических солей становится всё более популярным. Причины такого выбора — в лучшей биодоступности таких соединений, а также меньшем риске возникновения побочных эффектов.

Витамины для ума и памяти взрослым — необходимая составляющая для тех, кто стремится дольше сохранять остроту мышления в любом возрасте.

Забота об обеспечении необходимыми витаминами важна не только взрослым, но и детям, ведь дефицит полезных веществ может негативно сказаться на процессах их роста и развития.

Витамины для ума детям от 3 до 7 лет — это комплекс «От А до цинка», представленный в линейке Tetralab, который поможет восполнить нехватку нутрицевтиков.

«Мультивитамины для детей от 3 до 7 лет» — комплекс, который рассчитан на восполнение суточной потребности детского организма в минералах и витаминах. Многие из них являются антиоксидантами — веществами, защищающими органы и ткани от повреждающих молекул свободных радикалов и положительно влияющими на состояние иммунитета. Сильная иммунная система обеспечивает хорошее самочувствие, повышенную сопротивляемость вирусным инфекциям и болезнетворным бактериям. Комплекс витаминов и минералов для детей способствует нормальному росту и развитию детского организма, улучшению памяти и концентрации внимания, формированию устойчивой нервной системы, адаптации к повышенным физическим нагрузкам.

Школьникам также важно получать витамины и минеральные вещества в достаточном количестве.

Витамины для ума - статья от TETRALAB

Витамины для ума для школьников должны обеспечить растущий организм ребёнка всеми необходимыми веществами. В линейке продуктов Tetralab представлены «Мультивитамины для детей от 7 до 14 лет». В состав комплекса входят витамины B1, В2, В3 (РР), В5, В6, В9, В12, С, D3, E, K, а также кальций, магний, бета-каротин, биотин, медь, йод, хром, марганец, селен, железо и цинк.